「今日の晩御飯、何にしよう」

子供がうまれる前は
時間的にも余裕があったので

１週間分の献立を事前に考え、
「献立ノート」を作成し

食費節約につとめていました。

2人目を出産してからは、
「献立ノート」をつくる余裕などなく、

いきあたりばったりな夕飯づくりに。




冷蔵庫に何があるかを把握せずに
買物するもんだから。

食材を無駄にしてしまうことも....。

当然、食費も増え。
これではもったいない！





夫の単身赴任・冷凍弁当づくりに伴い

・栄養バランスの良いメニューを考えよう！
・2重生活になるので、食費を節約しよう！

そんな決意から、実に4年ぶりに
献立ノートを復活させました。

私が実践している献立ノートのつくり方を
ご紹介したいと思います。




＊用意するモノ＊

①ウィークリー手帳
②筆記用具
③電卓

１週間のメニューが一覧できる
ウィークリータイプの手帳が
個人的には使いやすくてオススメ。

手帳がなければ、ノートでもOKです。





マスキングテープでデコるのも
可愛いいけど....極力シンプルに！

とにかく、続けることが大切なので
＂時間もお金もかけすぎない＂
シンプルなノートづくりを心がけています。




① 冷蔵庫のストックを見ながら
　 メニューを考える

買出しは効率よく、最小限に。

冷蔵庫に残っている食材を＂生かす＂
献立を、最優先に考えます。

さらに、夕飯から冷凍弁当用に
取り分けているので

「冷凍に向いているかどうか」
という基準でもメニューを考えます。




② 買い出す食材をリストアップ

献立のすぐ下の欄に
買い出す食材をリストアップ。

この見開きページで

１週間分の献立と
買出しリストが完成。

スーパーに行く際はお財布と買物袋と
ノート１冊持っていけばオッケーです。

食材とあわせて
大体の予算も記入しておけば
節約につながりますよ～♪

「１週間分の献立を書くなんて、
　大変そう...」

始めてしまえば、意外とラクで。

「今週は食材を全部使いきれた！」

「今週は食費が千円も安く済んだ！」

達成感を味わえるし、楽しい。

作成時間は大体30分くらい。
買物は週に2回かな。




息子が食べ盛りということもあり
食費をケチるつもりはありませんが

ノープラン的無駄な食費は
積極的に省いていきたいので。

献立ノート、
楽しく続けてみようと思います。

食費節約の結果なども
今後ご報告していきますね～♪












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みなさん。
奈良県のイコマ製菓が製造販売されている、
幻の「レインボーラムネ」はご存知ですか？

秘密のケンミンショーなどTVで
紹介されたことがある、人気のラムネ。

レインボーラムネとは・・・・
4種のかわいいパステルカラーで、
まぁるい直径2cm程の大きさ。




口の中に入れると
最初は歯ごたえを感じ。

ほろり、まろやかに、優しく溶けていく。

昔ながらの素朴な味なんですが、
爽やかな後味がなんともクセになり。

無限に食べ続けてしまう
超危険なラムネです(￣∇￣)

このラムネ、なぜ幻かというと...

年に2回の抽選に当選しないと購入できず、
地元の人でさえ、中々手に入らないくらい
入手困難なのだそう。

倍率が30倍を超えることもあるのだとか？！




そんな貴重なラムネですが、
関西の実家で何度か食べさせてもらい
すっかり大ファンに。

「ママー。あの丸いラムネ食べたいー！」

息子から度々リクエストされるんですが、
そう簡単には手に入らないんですわ。

ある日、スーパーのお菓子売り場で

「レインボーラムネ」

と書かれたパッケージを発見し。

２度見からの、ガン見Σ(ﾟдﾟ;)！





「レインボー...........
    　イ、イコマ製菓ーーー？！」

と、つい叫んでしまいましたワ。

ここ東海エリアのスーパーで
レインボーラムネが売ってるって
どゆことーーー？！





どうやら、UHA味覚糖とイコマ製菓の
共同開発により、スーパーやコンビニで
手に入るようになったらしい。




ネットで調べてみたら
近畿限定販売と書かれていたのですが、
他エリアでも売られるようになったのか。

5袋買って帰り、いざ実食。

本家よりもミニサイズなので、
口の中で、まろやかに溶ける食感は
若干弱めです。

味は確かに近い！
でも全く一緒でもないのかな。
これはコレで美味しいですよ。




ミニサイズなので、
こども達は食べやすいらしく
大満足な様子でした。

レインボーラムネが食べたいときに
気軽に食べられるなんて、幸せ～♪

UHA味覚糖さん、
共同開発ありがとうございます。

爽やかな味わいなので、
こどものおやつとして
暑い日に持って出かけてても
喜ばれますよ♪





凄い勢いで全部食べられたので
また追加購入にいこっとーーー。










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今月から夫が単身赴任になりました。


週末は帰って来てくれるので、
別々なのは平日だけですけどね。

単身赴任を決めるまで、

「１人で暮らす旦那さんは
　どんな気持ちなんだろう？」

「奥さんや、こども達の本音は？」




身近に、単身赴任経験者がいないので
実情はどうなのか、すごく気になりました。

単身赴任にもきっと
メリット・デメリットがあるはず。

別々に暮らすことで、
家族にどういった影響が出るんだろう。

あくまで我が家の場合なので、
参考になるかわかりませんが....

気になる、単身赴任中の妻の本音、
こどもたちの様子などを
お話したいと思います！




妻のホンネ ①
夫がいないのは、
想像以上に寂しい！！

最初の１週間は、ほんと寂しかったです。
泣きそうになるくらい（Ｔ＿Ｔ）

夫は家事もやらなけりゃ、
イクメンでもありません。

「家のことは全て任せた！ヨロシク！」
てなスタンス。

そのかわり、家庭内のことに関して
全く文句を言わない。

どんなに仕事が忙しい時でも、
家族との会話を大切にしてくれ
家の中を明るくしてくれるような存在。

色々な部分で頼りにしていたのだな。
大黒柱としてしっかり家族を
支えてくれていたんだな、と。

いなくなって改めて、
夫という存在の大きさを実感しました。




家に残していった私物を見ると
ムショーに会いたくなるくらい 笑。

この気持ちをいつまでも忘れず、
週末帰宅した際は「おかえり」と
あたたかく迎え続けよう(*'-'*)




妻のホンネ ②
家事は格段にラクになる！

洗濯物が劇的に減ります。
１人分減るだけでこうも違うか！
というくらい。

干すのも、たたむのもラクチンすぎる！

更に、水回り掃除が驚くほどラクに。

洗面所なんかは顕著でして。
夫が身支度した後の洗面台は
ワックスやドライヤーが散乱！

水が飛び散り、大荒れでしたが....
今はほぼ汚れませんよー

出しっぱなし、食べっぱなしする人が
１人減り、家の中が色々な意味で
汚れなくなりましたね(￣∇￣)



こどもたちの様子
ちゃんとしなきゃ！という意識が
芽生え始めたカモ？！

ママに迷惑をかけまいと
思ってくれてるのか？

勉強もだいぶ真面目に
取り組むようになったし

兄弟間のもめごとや、
「こらーーーーーー！」
と母が叱る回数も少し減ったような。

お父さんがいなくて寂しいけれど
今のところは
「土日会えるからオッケー♪」
って感じみたいですね。




家族の健康のためにも
料理は手抜きせず作りたいので。

今週もコツコツと冷凍弁当を作っています。


単身赴任中の家事はラクだけど
それでも＂家族一緒に暮らしたい＂
という気持ちは、やっぱり変わりません。

週末、帰ってきてくれるのが
こんなにも待ち遠しいとは！

結婚10年目。
初心にかえる意味でも
単身赴任は夫婦にとって、
いい経験になるのかも？！










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暑い夏はビール！
飲みたくなりますよねーー

大のお酒好きなワタクシ。
今年からゆるーく断酒を続けております。
もちろん、健康のために。


5月までは順調だったのですがね、
だんだん暑くなってくると、
どうしても飲みたくなり。

晩酌が少しずつ増え...（'A`|||）

これはいかんっ、断酒を続けねば！と
色々なノンアルコールビールを
飲み比べてみることにしました。




「まさにビールのよう！」

私が勝手にオススメする
本気で美味しいと感じた、
ノンアルコールビール！
BEST 3 をご紹介したいと思います。




スーパーでよく見かける国産の
メジャーなノンアル系はほぼ試しましたが、
どれも人工的な味がして苦手でした 汗。

そこで、人気のノンアルコールを調べ、
ひたすら飲み比べ。

絞ったのが、こちらの3種。




第3位. ヴェリタスブロイ

ビールの本場ドイツで製造された
ノンアルコールビール。





国産商品との大きな違いは
その製造工程にあります。

海外のものは
「本物のビールからアルコールを抜く」
という脱アルコール技術のもと
つくられています。

そりゃ、風味も香りもビールに近いはずだ！




ヴェリタスブロイの凄いところは
添加物を一切使わず、麦芽・ホップ
酵母・水のみを原料として
製造されています。

のどごし爽やかで、
何より無添加なのが嬉しい。

クセがなく、美味しく飲める
ノンアルコールビールです。




第2位. 龍馬1865

こちらは日本ビール（株）製造販売の
国産ビールです。







原料は麦芽・ロースト麦芽・ホップと
こちらも添加物ゼロ！

ヴェリタスブロイはあっさりなのに対し
龍馬の方がキレとコクがあってやや辛口。

レビューなどを見ても
龍馬 VS ヴェリタスブロイ
好みでわかれるそうですが。

私は龍馬の方が好みでした。

毎日飲みたくなるくらい美味しいです！




第1位. ビットブルガー ドライブ

こちらもドイツのビール。
最初、飲んだとき、ビールとの差が
わからないくらい美味しすぎて
衝撃を受けたという！





3位、2位ももちろん美味しいのですが
ビットブルガーの美味しさは
群を抜いています。



「まさに、ビールそのもの！」

コク深さも、風味も、キレも絶妙。
とても上品な味わいです。

只、ウマイだけあって、値段はお高め。
ヴェリタスと龍馬は1本100円代前半、
ビットブルガーは250円くらいします。

週に何度か飲むとなると高くつくので、
平日は龍馬かヴェリタス。
週末はビットブルガーで贅沢気分を。

そんな感じで飲みわけています。




3種とも本当に美味しくてオススメ！

妊娠中の方や、運転で飲めないときも
安心して美味しくいただけますよ♪

健康診断の結果を楽しみに
断酒生活しばらく頑張って続けますーー











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夫の単身赴任に続き、
私達も社宅から賃貸へ引越す事が
決まりました。

住まいが決まり、真っ先に始めたのが
家具配置＆収納計画。




荷造りから荷ほどきまで
ほとんど１人でやるはめになるので

家中のモノ全てを、早くも新居用に
レイアウト変更！
その流れで荷造りに入ります。

少しでもラクにスムーズにやりたいので
段取りに命かけてます(￣∇￣)




新婚当初から使い続けている
スチールラック。

ずっと衣類収納として使ってきましたが
今後は仕事用デスクに。

スチールラックのいいところは
暮らしの変化に応じて＂カタチを変え＂
使い続けられること。

棚板の高さを変えたり、棚板を増やせば
自由自在な使い方が可能です。

スチールラックは頑丈なので、
プリンターなどの重たいものを置いても
びくともしませんよーー。




けっこう手狭なデスクですが、
手の届く範囲に欲しいモノがある方が
ズボラな私にはちょうどいい(･∀･)ｱﾊ


\ 我が家のスチールラックの歴史 /

①長男が生まれた頃 
・和室の衣類収納 (家族3人分の服)


②次男が生まれ4人家族に 
・洋室の衣類収納 (夫婦2人分の服)


③古くて使えない収納！社宅暮らし 
・メインクローゼットに (妻1人分の服)


そして新たな住まいでは
デスクとして活躍してくれます！

「服もかけられて、机にもなるし
　コレめっちゃ便利じゃん！」

スチールラックの変貌ぶりを見て
子どもたちも盛り上がってました(ﾟ∀ﾟ)

住まいや、ライフスタイルが
コロコロかわる転勤族にとって、
用途を限定せずに使い続けられる
スチールラックは、神的存在！

これからもお世話になります。

新居はというと、
2LDKのマンションに決まりました。

引越しの度に思うけど
捨てるものって、意外とありますねーー
ゴミ袋15個ぶん程処分しました（'A`|||）

新居では、今度こそちゃんと
ミニマリストを目指したい.....笑。









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単身赴任の引越しが終わり、一段落。

夫は連日仕事の引き継ぎでほぼ不在。
荷造りから何から、当日に至るまで
完全なるワンオペ引越しでした(≡ω≡．)
アラフォーにはキツイ、全身筋肉痛...笑。

そうそう。
単身赴任が決まり真っ先に心配したのは
日々の食事と健康管理。

「自炊は100パー無理！！」
と断言するくらいなので
外食かコンビニ弁当に頼ることになるのは明らか。

栄養が偏るし、妻としては健康面が心配。

おかずをジップロック冷凍し、
週末帰ってきた際に
何品か持たせようかとも考えましたが。

全くキッチンに立たない夫が
袋に詰めた料理をチンし、
皿に盛り付けることすら
やらなさそう....(￣▽￣)

単身赴任中でも、手料理を
ラクに美味しく食べさせてあげるには？
リサーチを重ね、出会った本。


ごはんもおかずも
全部まとめて冷凍できちゃう！
その名も「まるごと冷凍弁当」

料理にそれ程興味のない私が
レシピ本など手に取ることはなく、
料理本を購入したのもなんと初 笑！。





作っては冷凍、試食を重ね、
少しでもできたてに近づくように
工夫に工夫を重ね
辿りついたという冷凍弁当。

目からウロコな工夫が盛沢山でした！


本の内容を参考に、冷凍に適した道具を
あれこれ買い揃えました。
Ziplocや容器、クッキングシートなど。







コツコツと冷凍弁当を作りためています。
喜んで食べてくれると嬉しいなぁ。


著者のMAYAさんも、
ご主人の単身赴任を機に
冷凍弁当を作り始めたそうで。

「家族に手作りの味を届けたい」
その真っ直ぐな思いが伝わる、
素晴らしい一冊でした。

これを機に料理の腕も
少しずつ磨いていけるよう、
頑張りますよーーーー










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こんにちは。

実は今月初旬、またもや
転勤がきまりましたーーー(TдT)

「家族で一緒に動く」
という考えだった我が家が
「単身赴任」という選択を
するに至った経緯をお話したいと思います。

少し長くなりますので、
興味のある方はお付き合い下さい。


転勤族というのは、辞令の度に
「家族としてどう動くか」悩み、
短い期間で決断しなければなりません。

家族の未来に大きくかかわることなので
安易には決められない。

どうすれば、みんなが幸せに暮らせるか
懸命に考えます。

我が家には、2人の息子がいます。
（小学校3年生・幼稚園年中児）

こどもが成長するにつれ、
大人の意見だけではなく
彼らの想いや考えを尊重しながら
正しい選択が必要になってきます。

単身赴任 or 皆で動いた場合に
どうなるのか、どうしたいのか。
家族としてどう在りたいか。

何度も話し合いを重ねました。

そして、辞令から「単身赴任」
決断に至った経緯はというとー


地方勤務3年目に入り、
転勤を覚悟し始めた矢先。

仕事中、夫から１本の電話が。
日中電話がかかってくることなんて
めったにないので、嫌な予感....

「転勤が決まった」

早かれ遅かれ、この時がくるのは
わかってたけど....
すぐには気持ちの整理がつきませんでした。

家族で動くとなると、超タイトな
引越しスケジュールになるので
頭の中は既に、諸手続きのことで一杯に。

こどもたちが帰宅し、転勤の事実を伝えると
４歳の次男は
「新しいお家に引っ越せるー♪嬉しいー」
とお気楽な様子。

3年生の長男は、覚悟していたように
「う、うん！わかったオッケー！」

少し動揺しながら聞いていた様子でした。

「転校しても大丈夫なの？」
とたずねると

「前からわかってた事だし。大丈夫！」と。

ところが、日に日に長男が不安定に。

普段よっぽど泣かない強がりな彼が
肩を震わせながら、転校への不安、
友達と離れることの悲しさ、悔しさ。

今まで我慢していた、素直な気持ちを
話してくれました。

そうだよね、そりゃそうだよ。

慣れない環境の中で、
3年間頑張って築き上げてきたものが
一瞬で奪われるなんて、
つらくないわけがない。


関西で生まれ育った私達にとって、
縁あって転勤で来たこの地に
永住することは難しいだろうけど。

こども達が安心して暮らせる街に
＂少しでも長く留まる選択をしてやりたい＂
夫婦で納得し、出した答えは１つでした。

そこからは、単身赴任という道が
すんなり決まったのでした。

この地に残る決断ができたのは
仲間の存在が大きかったから。
夫のかわりに、助けてくれる、
力になってくれる人達がいます。


単身赴任という道を
夫が最初から強く主張したのもきっと、
私達の暮らしを守ってやりたいという
優しさのような気がしています。

しかーし。
妻の立場から本音を言えば、
単身赴任は浮気が心配....( -д-)

毎週末帰れない距離ではないので
互いに行き来しながら、
家族の時間をつくるつもりです。

転勤に関して、どの選択が正しいか
一概には言えません。
家族の在り方、考え方もそれぞれであり、
選択もそれぞれなはずだから。

その中でも大切なことは

状況は常にかわる
ということを頭におきながら

常に俯瞰的な目を持ち、
柔軟で前向きな姿勢を忘れず

どうすれば、
皆が幸せになれるのかを懸命に考え

納得するまで、話し合いを重ね
家族で答えを導き出すこと。

だと思います。

明るい道が決まった今、
私達がやるべきことは。

夫の新たな住まいづくりと、
私達の小学校区内賃貸への住み替え...

ダブルの引越しで(;￣Д￣)
しばらくバタバタしそうです。

引越しの様子や、
新たな住まいのことなど、
少しずつブログでご紹介していきますね♪

全国の悩める転勤族の皆様の
少しでもお役に立てれば嬉しいです！
ukさまリクエストありがとうございました！

転勤族の皆さん、共に頑張りましょう！










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家で2年程使っていたホワイトボードが
ある日突然、フレームごと壊れ落ちまして
Σ(￣ﾛ￣|||)

ホワイトボード活用記事はｺﾁﾗ ↓↓


セリアで新たにホワイトボードを購入し、
リビング壁にかけています。

これに合わせ、じみーにストレスだった
ボードマーカーとボード消しの
＂収納＂も改善することに。

　　

マグネットでボード上に貼り付けるタイプ。
今までは、これを使ってきました。

ですが....書くとき、
ジャマに感じることがあるんですよね。


そこで。セリアの押しピンを使い
ボードの＂外＂に場所を確保することに！

やり方は簡単。
ペンとボード消しが安定するサイズに
押しピンをグっとさすだけ！


たった押しピン6つで！

劇的に使いやすく
すっきり収納できましたよー！！


スペースを広く使え、文字練習が
更にはかどるようになったみたい^^

子供もちゃんと片付けてくれるので
ストレスフリーです♪


ボード消しも、セリアのもの。

消しカスが散って床や壁が汚れるのが
悩みのタネだったのですが...

こちらのスポンジタイプは
消しカスを吸着してくれる優れモノです！


こうやってみるとほんと、
プチストレス改善の積み重ねこそが
＂暮らしの効率化＂につながるのですよねー

しかも100均アイテムで、お手軽に
解決できた時が1番嬉しい^^

押しピン活用の収納、
今後はまりそうーーー♪










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